bol kregoslupa

[...] że to problem powięzi mięśniowej, pomasował, pouciskał mocno że się z bólu zwijałem i ból się zmniejszył, ciągnięcie w nogach też, dziś już dalej wszystko przykurczone i bolą dość mocno te uciskane miejsca. Za tydzień kolejna wizyta. Wracając do tematu, teraz zacząłem ćwiczyć jednym planem, myślę jakie ćwiczenia na nogi które by nie obciążały [...]

[...] Zaczne od tego, że dziś po raz pierwszy ćwiczyłem bez pasa na siłowni, robiłem przysiad i martwy ciąg na prostych nogach, technika byla dobra (plecy proste). Nie odczywalem bolu az do wieczora. Gdy wieczorem mialem jedna noge na taborecie a drugą na podłodze, probowalem sie schylić i poczułem straszny, przeszywający ból okolic kręgosłupa, NIE [...]

Witam. Od dość długiego czasu bardzo bolą mnie plecy ( ok.2miesięcy) , a mianowicie dolny odcinek po lewej stronie kręgosłupa, za to po prawej nie odczuwam żadnego bólu. Ból ten nasila się podczas chodzenia, próby skakania na lewej nodze czy też przeproście bądź schylaniu się, jest to na swój sposób kucie. Wątpie, iż jest to kręgosłup ponieważ [...]

Witam Otóz kiedyś podczas treningu (miałem z 4 tyg przerwy wtedy) dałem sobie za duże ciężary i intestywność. W dzień treningu nic mnie nie bolało lecz na drugi dzień czułem ból/kłucie podczas chodzenia i niektórych ruchów np. schylanie pod lewą łopaką, ból był punktowy. Co dziwne przy podciąganiu w ogóle nei czuć tego bólu. Po 4 miesiącach [...]

[...] dzień obudziłem się z bólem pleców i lekkimi zawrotami głowy leżac. Udałem się do fizjo, rozmasował mnie i myslałem że będzie ok. Niestety ale na drugi dzięn plecy przestały boleć ale był ból karku i tyłu głowy. Byłem już u dwóch neurologów, szczerze powiedziawszy niewiele pomogli wydałem sporo kasy na wizyty a w zamian dostałem furę leków. [...]

siemanko obserwuję forum od jakiegoś czasu, ale to mój pierwszy post Od grudnia 2012 uczęszczam na siłownie. Od lutego rozpocząłem swoją redukcję, z wagi w okolicach 96kg spadłem do 68kg. Spod grubej warstwy tłuszczu wyszedł wtedy krzywy kręgosłup (skolioza). Naczytałem się na różnych forach, że w moim wieku (23 lata) już go nie naprostuję i muszę [...]

[...] już trochę stary hehe i mam pracę siedzącą, a sam ortopeda powiedział, że koło 30stki to już ponad połowa społeczeństwa ma co najmniej jedną dyskopatię i może nawet nic nie boleć). Do tego mam nakazane ćwiczenia wzmacniające gorset. Może po kilku miesiącach od ustąpienia bólu (już są efekty, ból praktycznie zniknął i tygodnia na tydzień coraz [...]

[...] przerwami. W ostatnim roku 2010 cwiczylem luty-maj. Nastepnie rozpoczalem treningi we wrzesniu i cwicze do dzis. Problem polega, ze gdzies od okolo 2 miesiecy narastal bol w dolnym odcinki plecow, odcinek ledzwiowy kregoslupa. Rzadko zdarzalo sie ze robilem martwy ciag. Robilem za to syzyfki z obciazeniem. Bol rozpoczal sie przy wiekszych [...]

Potrzebna mi rada co do plastrowania starej kontuzji. Ktoś może zna się na tym? Kiedyś nabawiłem się kontuzji ćwicząc na drążku, siedząc na nim chciałem złapać go z przodu, dynamicznie obróciłem się i złapałem drążek lecz poczułem ból który towarzyszył mi przez 3 dni. Czwartego dnia myśląc że już nic mi nie jest poszedłem na trening boksu i przed [...]

[...] temu zdecydowalem sie na ,,pomoc,, srodkow w szeniu swojej budowy.Zakupilem Oxymetholon.To byl dla mnie zly wybor.Mialem 100tabletek.Przy dochorzeniu do 50 zaczalem odczuwac bol nerki i watroby zapewnie a takze podczas cwiczenia bol w dole kregoslupa. Odstawielm to. Przez kolejny tydzien zmniejszylem dawke i odstawilem.Pozostale 50 tabletek [...]

[...] około dwóch miechów coś stało się z plecami, otóż czuje ból na dole pleców, po prawej stronie od kręgosłupa. Czasem jest to ból tuż przy kręgosłupie, czasem dalej, tak jakby bolało biodro. Nie odczuwam bólu cały czas, tylko przy niektórych ruchach. Np. przy wolnym biegu jest ok, ale gdy przyspieszę, pojawia się ból. Wydaje mi się, że nadwyrężyłem [...]

mam takie bardzo nurtujące mnie pytanie, mianowicie czy mając skrzywienie kręgosłupa (kifoze) moge uprawiać Thai Boxing.czy treningi tej dyscypliny sportu niewpłyną negatywnie na stan kręgosłupa. kiedyś gdzieś tam czytałem że spoprty walki wzmacniają kręgosłup ale ja np. nastepny dzień po treningu z samego rana czuje całkiem średni ból mięśni [...]

[...] ostatnio miałem testy sprawnościowe i podczas robienia brzuszków na czas,mociej pociągnałem się za kark podczas cwiczenia i znów ból powrócił ale tym razem nie do znieiesnia.boli mnie teraz nawet tak jakby jeden z kręgów szyjnych.proszę o jakaś poradę co robić????czy to ktoryś z mięsni został zerwany czy co??? czworoboczny?? podgrzebieniowy??jak [...]

[...] ciężko mi zejść nisko poprawnie technicznie, tzn jak zejdę dupą trochę poniżej poziomu kolan to dolny odcinek kręgosłupa nie jest prosty tylko lekko wygięty przez co czasami bolało mnie w krzyżu. 4. barki - czy można dodać jakieś ćwiczenie na barki ? Jak zobaczysz moje naramienne na zdjęciach z 1 postu to widać że to zacofana partia. Wiem, że [...]

[...] dowiedzieć od osób któreg coś na ten temat wiedzą, chodzi mi dokładnie o: Na badaniach wyszło mi ze mam poglebiona lordoze odcinka ledzwiowego, od dluuuuugiego czasu mnie boli odcinek ledzwiowy, ale nie wiedzialem ze to jest lordoza :/ jak zaczalem przygode z silownią rok temu, po 3 miesiacach zaczał mnie bolec kregosłup, olewałem to przez [...]

witam! Zakończyłem pełny cykl treningowy i chciałem se podzielić opiniami i liczę na to, ze kilku z was powie mi co nie tak, co jest normalne itp. Cwiczyłem 7 tygodni wg ACT. Teraz zacząłem ,,split". 1 dzień: I Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4x12 - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę [...]

[...] Medycznych, ale tam trzeba mieć abonament, więc- próbuję tutaj... Tydzień temu podczas wyciskania sztangi (ławeczka płaska, cieżar- 70kg, moje max-95) zaczęła mnie dziwnie boleć głowa. Ból bardzo silny i nagły, z tyłu głowy, na dole. Odczuwałem to jeszcze przez jakies 2 dni po treningu. Ból się nasilał przy wzroście ciśnieia krwi (wysiłek, [...]

[...] czy iść z tym do lekarza czy poczekać te 2 dni czy ból nie przechodzi. Mam pełną sprawność ruchową ale przy naciąganiu mięśnia ból się nasila. W pozycji embrionalnej nie boli tak samo gdy leże ze zgiętymi nogami. Nie mam mrowienia itp. Gdy poleżałem parę godzin i wstałem ból był większy, ale po rozciągnięciu i rozgrzaniu pleców znów zmalał i [...]

[...] Ale od jakiegoś roku dokuczały mi skurcze, bóle mięsni itd. pomyślałem że to normalne, gdyż w ostatnim czasie bardzo urosłem. Ale od około 2-3 miesięcy stopniowo zaczynały boleć mnie plecy w dolnych częściach i biodra. Z początku po dłuższym wysiłku fizycznym ( piłka nożna), ale od jakichś 2 tygodni, praktycznie jestem sparaliżowany. Nie mogę [...]

Witam. Może zacznę od tego że trenowałem na siłowni przez 1,5 roku bez przerwy, w moim planie treningowym były ćwiczenia angażujące prostowniki grzbietu. Potem zacząłem trenować sztuki walki, wszystko było ok do czasu, gdy pojawił się ogromny ból pleców podczas kopania. Mianowicie jest to ból który pojawia się nie tylko podczas kopania, ale nawet [...]